Kebaikan Penyusuan SusuIbu kepada Ibu dan Bayi

Setiap insan inginkan menjadi seorang isteri dan ingin diberi peluang menjadi seorang ibu.Alangkah bahagianya menjadi seorangi bu apatah lagi boleh menyusui sendiri bayi yang telah dilahirkan.Secara lahiriahnya setiap ibu mampu menyusui anaknya.Susuibu yang merupakan makanan yang seimbang untuk tumbesaran dan perkembangan bayi bagimemastikannya membesar dengan sihat dan kuat.Susuibu juga mmepunyai daya tahan yang diperlukan oleh bayi anda demi melindunginya dariapda serangan dan jangkitan yang biasa dihadapi pleh bayi yang baru lahir.Malah,kebanyakan susu tepung bayi boleh mengakibatkan jangkitan biasa dan cirit birit di kalangan bayi.Kita sering dengar bayi alah susu lembu bayi alah susu soya namun tidak pernah kita dengar bayi alah susuibu itu sendiri.

Selain bayi,ibu juga dapat manfaat kesihatan daripada penyusuan tersebut.Sesetengah jenis kanser seperti kanser payudara dan ovary jarang berlaku pada para ibu-ibu yang menyusu.Penyusuan secara eksklusif disarankan untuk diberi sehingga 6bulan dan selepas itu diteruskan penyusuan dengan makanan tambahan sehingga dua tahun atau lebih.Diet yang seimbang amat penting bagi para ibu yang menyusui bayinya bagi mengekalkan komposisi dan pengeluaran susu di samping mengekalkan kesihatan si ibu.

Senarai dibawah adalah saranan nutrian yang perlu diambil oleh para ibu yang menyusui bayi bagi memastikan kesihatan bayi dan ibunya.

MULTIVITAMIN (VITALEA)

Ianya menyediakan vitamin dan mineral penting untuk para ibu yang mana ianya tidak boleh diperoleh daripada diet harian.kadar vitamin yang mencukupi membantu penghasilan susu ibu yang banyak dan berkhasiat di samping menggalakkan kesihatan ibu dan bayi secara menyeluruh.

PROTEIN (ESP ENERGIZING SOY PROTEIN)

Bayi memerlukan protein yang banyak untuk tumbesaran yang berkekalan dan sempurna.Sumber protein yang baik seperti protein soya di dalam diet penyusuan anda amat penting untk pengeluaran susu.Protein membantu dalam membina dan mengekalkan sel-sel yang menghubungkan setiap bahagian tubuh.Mereka disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya tiga hidangan protein berkhasiat sehari.

VITAMIN C

Dalam satu kajian terhadap para ibu yang menyusui bayi dan mengambil vitamin C menunjukan khasiat vitamin C tersebut tertumpu kepada bayi.Oleh itu menyusui bayi secara eksklusif dapat melindungi bayi anda daripada kekurangan vitamin C.Ianya penting bagi menguatkan system imun dan membina kulit,gigi dan gusi yang sihat.

VITAMIN B COMPLEX

Merupakan vitamin yang diperlukan  oleh anda dan bayi setiap hari bagi menyokong system saraf dan metabolism yang sihat.Vitamin B mempunyai pelbagai fungsi termasuk pengeluaran hormone,pembentukan sel-sel darah merah,penghasilan tenaga untuk sel dan mengekalkan saraf serta kulit yang sihat.Ibu yang menyusui bayi perlu mendapatkan vitamin B complex untuk memberikan khasiatnya kepada bayi mereka melalui susu ibu.

KALSIUM(OSTEMATRIX)

40% daripada susu ibu adalah kalsium.Kalsium diperlukan untuk membina tulang yang siaht dan pertumbuhan gigi pada bayi.Wanita yang menyusui bayi disarankan mengambil sebanyak 1300mg kalsium sehari.

ASID LEMAK OMEGA 3

Pengambilan dan tambahan nya dalam tempoh penyusuan susuibu dapat menggalakkan pengembangan mata dan otak anak.Ia telah dibuktikan secara saintifik bahawa neuron lebih mudah berhubung apabila kandungan Omega 3 lebih banyak didalam otak.Tambahan pula,tidak ramai kanak-kanak yang diberi susu ibu mempunyai masalah fungsi otak seperti hiperaktif dan masalah tumpuan ADHD atau autisme.

ALFALFA

Mengandungi banyak nutrient penting dan pelbagai vitamin seperti vitamin K,A,B1,B6,C,E,kalsium,zink dan zat besi.Semua bahan-bahan tersebut penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.Alfalfa juga digunakan secara tradisional untuk meningkatkan pengeluaran bekalan susuibu.